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投篮的时候球有时老投不到怎么办

发布时间:2019-08-17 20:57 来源:未知 编辑:admin

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  投篮姿势不标准,造成投篮力量无用功。解决办法:可以看看网上投篮的教学视频,纠正自己的投篮姿势。

  核心力量不足。投篮需要用到弹跳的力气,手臂的力气和手腕的力气。可以多锻炼腿部肌肉,脚踝力量(负重垫脚跳),手臂肌肉,手腕力量(小杠铃)。另外腰腹力量有助于提高投篮的稳定性。勤加锻炼,肯定会有效果。

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