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足球站位

发布时间:2019-08-28 20:30 来源:未知 编辑:admin

  单后腰,上次踢后腰踢啦90分钟(我在的高一踢高四(补习)),的确很累不过没抽,我想要个体力不会费太多的位置

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  中前卫(CMF):主要负责球队中场的平衡,或参与进攻,或协助防守,其活动区域是以球场中圈为中心半径为5-6米左右附近,确保球队后中前场的连贯性;

  前腰(AMF):球队组织进攻的核心位置,主要是组织进攻,很少回来参与防守,同时还要打乱对方的防守线,及时为其它队友创造机会,以保证球队攻击能力的源源不断;

  边前卫(LMF/RMF):负责球队中场左右各一边的防守,同时在进攻的时候穿插到对方两边底线进行传中,制造高空的威胁.防守时退回本方底线禁区区域外侧,以防对方突击,担当这个位置的球员一般都要有足够的体力,对抗力和冲击力;

  边锋(LWF/RWF):游戈在对方禁区底线外侧,为中锋类球员做球,必要的情况下可以自己发动攻击;同时还协助边卫的突破.一般这种位置很少用得上场.

  后腰(DMF):主要负责本方半场内的防守工作,一般不做积极参与进攻,只是在争抢定位球的情况下才参与进攻,与中前卫不同的是:后腰主要是以防守为主,活动区域不定,协同后卫把守防线;

  影前锋(SS):前锋的一种,一般主要活动在区区域附近,藏在别人身后,寻找机会来进行突击;

  中后卫(CB/WB/SB):主要职责防守,活动区域不大,不参与进攻,属于老实本份的位置;

  边后卫(LB/RB):防守球队禁区处侧,一有机会参与进攻,在边后卫冲上去时边前卫回防,在边前卫冲底时边后卫补位,互相协调,确保球队边路的安全;

  清道夫(CWP):以防守为天职,活动区域范围大,跑动面积广,哪儿有凶险就在哪儿出现.不过,到现在的足球来说,这种位置已经不像过去那么流行了,大多数球队都采用四后卫的排阵,哪怕是三后卫的排阵也会被安排双后腰来保护的;

  中锋(CF);进攻的中心,经常活动在对方禁区内,可以被允许不参与回防,球队所有的攻击都以中锋为重点,而中锋可以有球进攻时直攻对方大门,也可以为其他攻击点做球,而在无球运动时中锋则吸引对方防守注意力,为身后的队友创造进攻机会;

  (一)选位 。对方射门时,守门员一般应站在射门点与两门柱形成角的平分线上,当对方运球逼近或近射时,守门员应及时出击前迎,以便缩小射门角度或扑脚下球。当对方远射时,可适当靠前站,但要防备对方吊射。当球推进到中前场时,守门员可前移到点球点附近。在保证及时回位的情况下尽量扩大活动范围。

  (二)准备姿势 。两脚左右分开与肩同宽,两膝弯曲,脚跟稍提起,身体重心放在两脚掌上,上体稍前倾。

  (三)移动 。为了更好的截获和接住对方传球和射门,守门员必须根据球和人的位置变化而随时调整 自己的位置。向左右移动式,一般采用侧滑步或交叉步两种步伐。 侧滑步:向左(右)侧滑步时,先用右(左)向右(左)用力蹬地,同时左(右)脚稍离地面向左(右)滑步,右(左)脚快速跟上,并立即成准备姿势,眼睛注视来球。 交叉步:向左(右)侧做交叉步时,身体先向左(右)侧倾斜,同时右(左)脚向右(左)用力蹬地,并快速向左(右)前方跨出一步,成交叉步,接着左(右)脚向左(右)侧移动,冰蹬地跃出。

  1.接地滚球:有直腿式和单腿跪撑式两种方法。 直腿式接球时,两腿直膝自然并立,上体前屈,两臂自然下垂并肘,两手小指靠近,掌心 向前。在手指触球的刹那,随球后引并屈肘,屈腕,将球包于胸前。 单腿跪撑接球时,身体正对来球,两脚左右开立,一腿屈膝,另一腿内转跪撑,膝关节接近地面并靠近屈膝的脚跟,两手随球后撤并屈肘,屈腕将球抱于胸前。

  2.接高球:先判断球的运行轨迹,确定接球点,迅速移动并起跳,两臂上伸迎球,手掌对球,手指自然分开,两手拇指相对成八字型.当手触球的刹那,手指,手腕适当用力将球球基本相同,但要恰到好处,球向前上方飞出,保证其远度。

  后腰其实和前腰性质有点象,但是后腰体力的需要是很大的!又要进攻, 但同时,防守才是最重要的. 许多球队有种后腰前腰临时换位的战术`

  (一).防守。边后卫的主要防守职责是防守边翼,并根据球的位置和教练员所决定的防守战术去行动。在战术上的任务是:

  1.严防边路通道。防守对方的边锋或者进入边锋位置的其他的队员,为此必须:

  b.机动灵活采取防守手段。由于对手的进攻行动是变幻莫测的,而一旦识破对手的进攻意图就应该根据比赛的实际情况,果断地采取行动。

  2.封锁边路通道,保护球门免遭对手的攻击是防守的核心,也是边后卫的重要任务。为此必须:

  (1).防守同侧边锋(包括临时边锋)时,可以采取“堵内放外”的原则,切断对手内切直达球门的通路。

  (2).当对手突破自己而中后卫补位时,应积极地进行交*补位,弥补中路空隙。

  (3).对手在异侧边路进攻时,应该“放边保中”,随时弥补中卫防守上的漏洞和抢断对手长传转移球。

  (4).对方在中路进攻时,在人球兼顾的前提下,适当向中路收缩,随时准备弥补中卫防守上的漏洞。

  3.参与制造越位。一般情况下,边后卫的位置不要落在自由中卫的后面,需要运用造越位战术时,边后卫压出应快,切忌因落在后面而导致造越位战术的失败。

  (二).进攻。提高边后卫的进攻质量对于确保攻守平衡和增强全队的进攻力量具有重要意义。

  d.只要有可能接球并对球门产生较大威胁时均应紧逼,反之则可重点扼守门前中路或与同伴交换看守对象。

  (2).识别对手特点。不给对手个人突破,组织进攻等诸方面的能力与专长的发挥,以最大限度的削弱其进攻危险性。

  (3).机动灵活抢夺。抢夺要见机行事,既不能让对手舒服接球,又不能盲目贴身乱扑。同时要十分重视展开积极的空中争夺,以削弱对手的头顶传射威力。

  2.向后交*补位。当自己抢断失败,自由中卫上去阻截企图突破的中锋时,突前中卫应迅速为自由中卫进行补位,以便重新形成双层防线的局面。

  (二).进攻。主要任务是防守,但是,一旦战术时机成熟,就应该参加进攻。具体任务:

  3.战机成熟时候,可以直接投入一线进攻,并力争射门。进攻结束必须迅速回位

  (一).防守。处于3名后卫后方的要害地域,是防守的可*后盾。阻截直达球门的通路是主要职责。为此,需要根据球的位置和双方攻守的情况,积极选好位置,随时准备对付各种可能出现的复杂局面。

  3.突然插上进攻。自由中卫通常无专人盯逼,突然出现在对方门前颇有威胁。主要采用长距离运球突破,结合2过1配合的方法,力争射门。进攻结束必须迅速回位。

  2.机动防守。根据临场的不同情况,在罚球弧前面的中场地带,采用盯人与区域防守完成各种防守任务。

  3及时补位。中路防守上出现漏洞时,应及时弥补中卫的空隙,封锁攻门的通道。一旦由守转攻,一侧前卫插上进攻时,亦应占据插上前卫留下的空挡,以免中场脱节。

  4.伺机进攻.进攻的主要任务是负责前后左右的接应,以及灵活地转移进攻方向。但是,一旦出现良好的战机,也应该及时插上进攻和远射。

  2.控制节奏。根据比赛临场情况决定进攻的速度和节奏,选择有利的传球时机与传球点。

  3.威胁球门。当中锋拉边或回撤,边锋里切或回撤,则应以突然的快速插上或套边占领空挡,接获同伴传球,并依*个人突破或二过一配合完成射门。

  4.积极防守。本方一旦丢球,就应立即转为防守,着重注意对口盯人,在中场延缓阻滞对方进攻,伺机抢夺,随着对方进攻的推进而撤退到本方门前防卫。

  1.制造空挡。通过无球跑动,在两肋策动,吸引对方注意力,从而打开缺口,为同伴利用中路空挡,进行转移传球或运球突破创造有利条件。

  2.组织进攻。在中路控球时,应当发挥组织进攻的作用。尤其是当前卫,边后卫插上助攻时,应为其提供有威胁的传球。

  5.积极防守。本方一旦由攻转守时,要积极追赶和盯防就近的对方控球队员,延缓对方进攻,并积极参与门前防守。遇到中场指挥者和防守前卫出击时,则应在中场保护以确保中场优势

  1.积极射门。在对方门前运用带球突破,空切突破,中路包抄,争顶高球等积极射门。

  2.扯动看守。通过无球跑动,扯动防守者,制造空挡,为同伴突破与射门创造空隙。

  3.传球配合。位于全队最前方,采用传切,顶球摆渡,墙式2过1配合等,为同伴创造突破与射门的机会。

  4.积极反抢。失球后立即反抢,争取将球夺回,或者破坏对方第一传,延误对方的反攻。

  (2).通过有球或无球的活动,扯动防守,拉出边路空挡,让前卫或后卫插上。

  守门员是一队之中举足轻重的关键角色,他稳妥而可靠地行动,可以提高全队的士气和战斗力;他及时而合理的发动进攻,可以大大增强进攻的威胁性和有效性。相反,作为“关口”之位,他的微小失误,则可能使全队奋力拼搏的成果毁于一旦。所以,在一个队的训练中,守门员是特别重要的。

  守门员与锋卫队员具有不同的位置特点:比如较多的处于静态之中,锋卫队员一次比赛跑6000—10000米,而守门员的移动距离则在600—800米左右。锋卫队员频繁不断地处理球,而守门员则可能在若干分钟内不直接参与比赛,而必要时又必须集中注重力。根据守门员位置的特殊性,守门员的位置职责也有特定的要求:

  技术上,守门员应掌握移步、接球、扑球、托球、拳击球和手掷球、脚踢球等正确的技术动作并达到熟练化。

  战术上,应掌握占据有利位置,合理控制罚球区,组织和指挥防守、发动进攻等几个环节;

  心理素质上,应有稳定的情绪,果敢沉着、顽强的毅力、敏捷的反应、神经过程兴奋与抑制变换的灵活性和高度的责任感;

  智力素质上,应对足球攻守知识,特别是罚球区附近攻守战术有全面地了解,应有敏锐的观察力、判断力、思维速度及即刻付诸行动的能力。

  展开全部具体得看你们队踢几后腰,如果踢双后腰或者单后腰,你千万别踢后腰,累不死你的。三后腰踢后腰还可以。

  如果你速度快,可以踢一个边锋,或者前腰,前卫,这样不防守或者只在前场防守,不很要求体力。如果你们打双防守后腰,你打个边后卫也不错,进攻可以插上。

  如果你有身高,可以试试中锋的位置。其实中锋在前场防守中的作用也是不可忽视的。

  总的来说,你体力不行最好别踢球,因为踢球必须有体力。除非你很有力量和身高,踢传统中锋,对体力要求不高。

  后腰属于中场,是中场防守型球员,在后卫前面,前卫后面。一般球队可以有打单后腰,像曼联;双后腰,像北京国安;三后腰,比如AC米兰等等。三后腰是现在很流行的打法,曼联其实现在打的也有些像三后腰。

  前锋就是最前面进攻球员,最靠近对方门将的球员。前锋分左右的踢法现在很少见了,因为不是很好用。大罗,鲁尼就是前锋。

  中锋属于前锋,打442,433,451这样的阵型中站最前面中间的地方的球员。一般要求身高力量比较好的球员,可以在冲调战术中做接应点。像德罗巴,范尼这样的是很传统的中锋。现在中锋很多也拉到边路辅助进攻,像鲁尼,伊布这样非传统中锋现在很吃香。

  边锋原来是说433阵型中,锋线上的左右两边的进攻球员。但是现在451中场最左右两边的球员,以及4132中的两边中场也都可以叫边锋。C罗,罗本是现在最好的边锋。

  中场就是442,433,451,等阵型最中间的人。北京理工大学的361阵型的6个人都可以叫中场。后腰,边锋,前卫都属于中场,451中的影子前锋,一般也归在中场之列。

  别人让你踢后腰...我踢过单后腰,差点没给我累死,幸好只是两腿都抽筋,而且但后腰站位很难的,一般都是很强很强的对,很好很好后腰,才有可能尝试单后腰。

  展开全部不管你其他未介绍的情况如何,我和你的情况惊人的相似,我是我们大学校队的,我建议你踢边后卫,我就是边后卫。

  既然体力不好,就不要过多奔跑,利用防守经验做好本职工作,要知道,你那个级别的比赛边后卫是最自由的,防守时你有经验也没在其他方面浪费体力,就是以逸待劳,没个不成功。还不累,而且在后面对对手的观察是最真切的,它的每一个薄弱环节你都知道。更重要的是,你在观察的同时,节省下来大量体力(俗称攒劲),一旦你觉得时机成熟(我建议你在下半场时发挥你的进攻)就上前助攻,机会好可以远射或往中间顺,也可以直接形成射门也可妙传,实在不行的话还可以传中,总之,边后卫不像大多数人想的那样无趣,是最适合你情况的。

  总之,就是一个可以自己资助很配体力的位置,千万不要为不是进攻队员拿球机会少而沮丧,一场比赛值得回味的时刻只有几次,一个人摊不上一次,所以把每次进攻防守都做好(在你有体力时这不难),你就是MVP,比赛也会因为你的几次精彩(其实你也没怎么跑,只是把劲都用在有用的地方了)而更好看。

  相信我,没错的,我就是这么踢,小学校队时踢前锋,初中校队时提前卫,高中校队时踢后腰,大学校队踢右后卫,就着风格,就这么懒,但就是精彩,对球队就是好使,打大学生联赛都是铁打主力。说实话,每个位置我都打得不错。但玩了十几年还是现在的位置最好,适合咱这种型号的。

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